O impacto do estresse no corpo e na mente

O estresse é um problema cada vez mais comum na sociedade moderna. Com a correria do dia a dia, as cobranças no trabalho, a pressão dos relacionamentos, entre outras coisas, é difícil não se sentir estressado em algum momento. Porém, muitas pessoas não sabem o quanto o estresse pode afetar…

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Como o sono pode melhorar a sua saúde e bem-estar

O sono é essencial para a nossa saúde física e mental, mas muitas vezes é ignorado. Neste artigo, discutimos a importância do sono e fornecemos algumas dicas para ajudá-lo a obter um sono mais saudável e restaurador.

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A falta de atenção gerada pelo uso constante de smartphones

A tecnologia dos smartphones trouxe muitas vantagens para as nossas vidas, permitindo que tenhamos acesso a informações em tempo real, possamos nos comunicar com facilidade e até mesmo trabalhar remotamente. No entanto, o uso constante desses dispositivos pode ter um efeito negativo em nossa atenção e produtividade. O uso excessivo…

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Saúde após os 60 anos: cuidados essenciais para uma vida saudável

A boa saúde e a ausência de dores são objetivos importantes a serem alcançados por todas as pessoas, independentemente da idade. No entanto, a medida que envelhecemos, é preciso prestar ainda mais atenção à nossa saúde e ao bem-estar físico. Depois dos 60 anos, o corpo começa a enfrentar uma…

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